Вы, наверное, слышали фразы, что, чтобы похудеть, надо «меньше жрать» или «меньше есть и больше двигаться». А теперь посмотрим правде в глаза: что обычно происходит с теми, кто пытается следовать этому правилу?
Вы в постоянном поиске новой супердиеты от очередной звезды шоубизнеса или модного диетолога.
И вот оно спасение найдено - разгрузочные дни с яблочком, куриной грудкой и листиком салата, и это всё надо растянуть на три дня.
Интересно, на сколько Вас хватит с такой диетой в этот раз?
А как насчет физических нагрузок?
Сколько раз вы начинали бегать по утрам, покупали домой какие-то тренажеры или абонемент в фитнес-клуб?
Интересно, на сколько Вас хватило быть спортсменом, неделя или две?
И так повторяется из года в год, и, что самое ужасное, это Вас всё больше отдаляет от стройной и спортивной фигуры.